Женщина на кровати с ноутом

КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ ИНСОМНИИ (КПТ-И)

Представляет собой нелекарственный метод лечения хронической бессонницы. В течение 6-8 занятий по установленной схеме врач обсуждает с пациентом причины нарушений сна и дает задания по их устранению.

На этом курсе Вы сможете улучшить привычки и распорядок своего сна, убрать беспокойство по поводу его нарушений, справитесь с плохим настроением.

Когнитивно-поведенческая терапия является главным методом лечения хронической бессонницы. Её эффективность была доказана многочисленными исследованиями, проведенными и в России.

Ключевой частью КПТ-И является ведение дневника сна, который позволяет регулярно оценивать качество своего сна и наблюдать за его изменением. Форму такого дневника можно скачать по ссылке.

Важно!!! Заполняйте дневник утром. Не смотрите на часы и не заполняйте дневник в течение ночи, чтобы указать точные данные. Это может нарушить сон.

Схема исследования приведена ниже.Схема КПТ2

ОНЛАЙН КПТ-И

В настоящее время на базе отделения медицины сна Сеченовского Университета проводится исследование с применением дистанционной (онлайн) программы КПТ-И. Она включает 8 занятий один раз в неделю, в ходе которой участники прослушивают видеолекции по вопросам сна, получают доступ к электронному дневнику сна, а также поддерживают связь с врачом при выполнении заданий по улучшению сна. Этот онлайн курс основан на программе Бернского института психологии, апробированной в 2016 г. на немецком языке (ссылка на оригинальную работу). Мы изменили структуру и содержание этой программы с учетом российской специфики.

Участие в исследовании бесплатное. Если Вы желаете принять в нем участие, пожалуйста, ознакомьтесь с текстом Информированного согласия, утвержденного Локальным Этическим Комитетом Сеченовского Университета: Информация для пациента

После этого следует обратиться в отделение медицины сна Сеченовского Университета для консультации (телефон отделения +7 499 248 69 68), на которой врач-сомнолог определит, действительно ли речь идет о Хронической инсомнии и выполняются ли критерии включения в исследование. Ему можно задать интересующие Вас вопросы. Прервать участие в исследовании возможно в любой момент.