Человек, страдающий бессонницей (хронической инсомнией), испытывает трудности с засыпанием и поддержанием сна. Часто у такого больного наблюдаются пробуждение раньше желаемого времени и сопротивление укладыванию в установленное время.
Распространенность хронической бессонницы в общей популяции достигает около 10%, однако многие люди не обращаются за помощью к врачам, опасаясь побочных действий лекарств.
В настоящее время в отделении медицины сна Сеченовского университета проводится обучение оздоровительной практике медленного глубокого дыхания («6 дыханий в минуту»), что позволяет добиваться расслабления и улучшения сна через усиление активности парасимпатической нервной системы. Обучение осуществляется дистанционно. Контроль качества сна и эффективности применения этой техники проводится при помощи бесплатного приложения «Дневник сна», разработанного при участии Российского общества сомнологов.
Приглашаем людей в возрасте от 30 до 60 лет, испытывающих проблемы со сном, присоединиться к данной программе. Для этого потребуется связаться с ответственным исполнителем — Гущиным Фомой Евгеньевичем — направить ему сообщение на адрес tomgushin@yandex.ru Он проверит соответствие Вашего состояния критериям диагноза бессонницы, для этого нужно будет пройти короткий опрос. Если Ваш случай подойдет под стандарты программы, то будет выслано приглашение для скачивания приложения и подключения к онлайн обучению технике дыхания.
Курирует эту работу заведующий отделением медицины сна, президент Российского общества сомнологов Михаил Гурьевич Полуэктов.
телефон отделения +74992486968
Исследование одобрено Локальным Этическим Комитетом Сеченовского Университета.