«Да здравствует бессонница! Практическое руководство для желающих разучиться спать»

Е.А. Корабельникова

Длительно существующие расстройства сна вне зависимости от вызвавшей их причины становятся дополнительной психотравмирующей ситуацией, усугубляющей эмоциональные проблемы. В свою очередь, страх бессонницы («инсофобия») усиливает расстройства сна, что приводит к формированию «порочного круга». Усиленное стремление заснуть сопровождается усиленным вниманием к тому, удается это сделать или нет.

2009 г., 24 стр., мягкий переплет